Flo est l'application de suivi des règles la plus téléchargée au monde, avec plus de 380 millions d'installations et 60 millions d'utilisatrices actives par mois. C'est aussi l'application qui a mis la question de la confidentialité des trackers de règles sur le devant de la scène — non pas grâce à ses réussites, mais à cause de ses échecs.

Si vous cherchez une alternative à Flo qui prend votre vie privée au sérieux, ce guide présente les cinq meilleures options disponibles en 2026.

Pourquoi les gens quittent Flo

L'accord avec la FTC

En janvier 2021, la Federal Trade Commission a accusé Flo Health d'avoir trompé ses utilisatrices sur ses pratiques en matière de données. La FTC a constaté que Flo partageait des données de santé sensibles — y compris des informations sur les règles, les grossesses et la fertilité — avec des tiers comme Facebook et Google.

Flo avait explicitement promis aux utilisatrices que leurs données de santé resteraient privées. La politique de confidentialité de l'entreprise stipulait que les informations de santé ne seraient pas partagées à des fins publicitaires. La FTC a conclu que c'était faux.

L'accord qui en a résulté a obligé Flo à :

Obtenir le consentement des utilisatrices avant de partager des données de santé
Ordonner aux tiers de détruire les données précédemment partagées
Se soumettre à des audits de confidentialité indépendants pendant 20 ans

La controverse du Mode Anonyme

Après l'annulation de Roe v. Wade par la Cour suprême des États-Unis en 2022, Flo a lancé en urgence un « Mode Anonyme ». La fonctionnalité a été présentée comme un moyen d'utiliser l'application sans aucune information personnellement identifiable. Cependant, les chercheurs en sécurité ont rapidement soulevé plusieurs préoccupations :

Le Mode Anonyme ne chiffre pas les données existantes rétroactivement
Les métadonnées (adresses IP, identifiants d'appareil) peuvent toujours être collectées
La fonctionnalité nécessite une activation volontaire — la plupart ne le feront pas
Les nombreux SDKs tiers de Flo peuvent continuer à collecter des données indépendamment

Le problème fondamental

Même en mettant de côté l'affaire FTC, le modèle économique de Flo crée une tension inhérente. La version gratuite est financée par la publicité, ce qui signifie que les clients payants de Flo sont les annonceurs, pas les utilisatrices. Quand vos revenus dépendent de la publicité, il existe une incitation structurelle à collecter et partager autant de données utilisatrices que possible.

Flo Premium coûte 9,99 €/mois ou 49,99 €/an, mais même les utilisatrices premium n'échappent pas totalement au traçage — l'application contient toujours de nombreux SDKs tiers pour l'analyse et l'attribution.

Les 5 meilleures alternatives à Flo

1. Cythr — Meilleure alternative gratuite

Prix : Gratuit | Plateformes : iOS, Android | Idéal pour : Un suivi complet sans compromis sur la vie privée

Cythr est l'alternative directe la plus proche de Flo qui ne compromet pas la confidentialité. L'application offre le suivi du cycle, le journal des symptômes, les prédictions et des fonctionnalités IA — le tout gratuitement, financé par un modèle de dons optionnel.

Avantages par rapport à Flo :

Aucune publicité ni SDK d'analyse tiers
Chiffrement AES-256 de toutes les données de santé
Smart Log IA avec Claude d'Anthropic, traitement éphémère des données (rien n'est stocké par le fournisseur d'IA)
Interface adaptative selon l'objectif : conception, contraception ou santé générale
Conformité RGPD complète avec export et suppression des données en un geste

Ce que Flo fait mieux :

Communauté plus large et bibliothèque de contenu plus importante
Algorithmes de prédiction plus établis (bien que l'approche IA de Cythr progresse rapidement)
Fonctionnalités d'intégration partenaire (Flo existe depuis plus longtemps)

En résumé : Si vous voulez tout ce que Flo offre mais sans les problèmes de confidentialité et l'abonnement, Cythr est l'alternative la plus convaincante.

2. Clue — Meilleure rigueur scientifique

Prix : Gratuit (basique), 9,99 €/mois (Clue Plus) | Plateformes : iOS, Android | Idéal pour : Les utilisatrices qui valorisent l'information santé fondée sur les preuves

Clue, développée par une entreprise berlinoise, a bâti sa réputation sur la crédibilité scientifique. L'application collabore avec des institutions de recherche comme Oxford, Columbia et Stanford, et présente les informations sur le cycle étayées par des études évaluées par des pairs.

Avantages par rapport à Flo :

Conforme au RGPD par défaut (juridiction allemande)
Rapports de transparence publiés
Contenu santé basé sur les preuves, revu par des professionnels de santé
Pas de gamification ni de design stéréotypé
Interface épurée et non genrée

Ce que Flo fait mieux :

Version gratuite plus riche en fonctionnalités
Mode de suivi de grossesse
Bibliothèque de contenu plus vaste

Limites :

Clue Plus est cher à 9,99 €/mois
Certaines fonctionnalités avancées derrière un paywall
Utilise quelques analyses tierces (bien que moins que Flo)

3. Stardust — Meilleure pour les jeunes utilisatrices

Prix : Gratuit (basique), 4,99 €/mois (premium) | Plateformes : iOS, Android | Idéal pour : Les utilisatrices appréciant le bien-être sur thème astrologique

Stardust a connu une popularité massive après la décision Dobbs, avec plus de 3 millions de téléchargements en un seul week-end. L'application combine suivi du cycle avec astrologie et thèmes cosmiques, séduisant principalement la Génération Z et les jeunes millennials.

Avantages par rapport à Flo :

Affirme disposer du chiffrement de bout en bout (implémenté après les critiques de 2022)
Esthétique engageante et unique
Fonctionnalités communautaires avec contrôles de confidentialité
Coût d'abonnement inférieur

Ce que Flo fait mieux :

Suivi de santé plus complet
Meilleure précision des prédictions
Contenu médical plus établi

Limites :

Historique de partage de données avant la refonte de 2022
Pratiques de confidentialité améliorées mais sans audit indépendant
Le focus astrologique ne plaît pas à toutes
Suivi des symptômes moins complet

4. Natural Cycles — Meilleure pour la contraception

Prix : 12,99 €/mois ou 99,99 €/an | Plateformes : iOS, Android | Idéal pour : Les utilisatrices recherchant une méthode contraceptive approuvée par la FDA

Natural Cycles est la première et seule application contraceptive approuvée par la FDA. Si votre objectif principal est d'utiliser le suivi du cycle pour la contraception, Natural Cycles offre une validation clinique qu'aucune autre application ne peut égaler.

Avantages par rapport à Flo :

Classification FDA De Novo comme contraceptif
Algorithme cliniquement validé avec données de l'Indice de Pearl publiées
Intégration de la température basale pour des prédictions biologiques (pas seulement statistiques)
Cadre réglementaire clair

Ce que Flo fait mieux :

Nettement moins cher (Flo gratuit vs. Natural Cycles 99,99 €/an)
Ensemble de fonctionnalités plus large au-delà de la contraception
Pas de thermomètre nécessaire

Limites :

Cher à 99,99 €/an
Nécessite des mesures quotidiennes de température basale
Non conçu pour la connaissance générale du cycle
Collecte de données importante (nécessaire pour la fonction contraceptive)
Données stockées sur des serveurs cloud

5. Drip — Maximum de confidentialité

Prix : Gratuit | Plateformes : iOS, Android | Idéal pour : Les utilisatrices souhaitant un stockage exclusivement local

Drip est l'opposé de Flo à tous les égards. L'application est gratuite, open source, développée par la communauté et ne stocke absolument rien dans le cloud. Chaque donnée reste sur votre appareil. Il n'y a pas de comptes, pas de serveurs, et aucune entreprise qui pourrait être contrainte de livrer vos données.

Avantages par rapport à Flo :

Entièrement open source (code auditable)
Stockage 100 % local des données
Aucun compte, aucun serveur, aucun cloud
Zéro dépendance tierce
Développée par la communauté sans but lucratif

Ce que Flo fait mieux :

Beaucoup plus de fonctionnalités
Meilleures prédictions
Sauvegarde cloud et synchronisation
Fonctionnalités communautaires
Mises à jour régulières

Limites :

Pas de sauvegarde cloud (téléphone perdu = données perdues)
Algorithmes de prédiction très basiques
Design UI/UX minimal
Options de suivi des symptômes limitées
Pas d'IA ni de fonctionnalités avancées

Comparaison des fonctionnalités : Flo vs. les alternatives

Fonctionnalité	Flo	Cythr	Clue	Stardust	Natural Cycles	Drip
Prix	Gratuit/9,99 €	Gratuit	Gratuit/9,99 €	Gratuit/4,99 €	99,99 €/an	Gratuit
Score confidentialité	4.5/10	9.5/10	7.5/10	7.0/10	6.5/10	9.0/10
Fonctions IA	Basiques	Avancées	Aucune	Basiques	Aucune	Aucune
Prédictions du cycle	Bonnes	Bonnes	Bonnes	Correctes	Excellentes	Basiques
Suivi des symptômes	Étendu	Étendu	Étendu	Modéré	Limité	Basique
Mode contraception	Non	Oui	Non	Non	Approuvé FDA	Non
Mode conception	Oui	Oui	Non	Non	Oui	Non
Open source	Non	Partiel	Non	Non	Non	Oui
Sans publicité	Premium seul	Oui	Plus seul	Premium seul	Oui	Oui

Comment quitter Flo

Si vous avez décidé de quitter Flo, voici la marche à suivre :

1. Exporter vos données Flo

Allez dans Paramètres Flo > Compte > Demander mes données. Flo est tenue de fournir vos données en vertu du RGPD (quel que soit votre lieu de résidence, grâce aux termes de l'accord FTC). L'exportation peut prendre jusqu'à 30 jours.

2. Supprimer votre compte Flo

Après l'exportation, allez dans Paramètres > Compte > Supprimer le compte. Cela initie une suppression permanente de vos données des serveurs de Flo.

3. Vérifier les données tierces

N'oubliez pas que Flo a partagé des données avec Facebook et Google avant l'accord FTC. Pensez à :

Vérifier vos préférences publicitaires Facebook et votre activité en dehors de Facebook
Vérifier vos paramètres de personnalisation des annonces Google
Utiliser une extension de navigateur axée sur la confidentialité pour bloquer le ciblage publicitaire lié à la santé

4. Configurer votre nouvelle application

La plupart des alternatives à Flo permettent d'importer des données de cycle de base. Vous aurez besoin d'au moins vos 3 dernières dates de début de règles pour des prédictions précises. Si vous disposez de plus de données historiques, les prédictions seront meilleures.

Conclusion

Flo n'est pas fondamentalement une mauvaise application — elle a de bonnes fonctionnalités, une grande communauté et ses prédictions se sont considérablement améliorées au fil des années. Mais son bilan en matière de confidentialité est objectivement mauvais, et son modèle économique basé sur la publicité crée des conflits d'intérêts permanents.

La bonne nouvelle, c'est qu'en 2026, vous n'avez plus à choisir entre fonctionnalités et confidentialité. Des applications comme Cythr prouvent qu'il est possible d'offrir un tracker de cycle complet et alimenté par l'IA sans monétiser les données de santé des utilisatrices.

Vos données menstruelles vous appartiennent. Choisissez une application qui partage cette conviction.

Cet article reflète les informations disponibles en mars 2026. Les fonctionnalités et politiques de confidentialité des applications évoluent régulièrement. Vérifiez les pratiques actuelles directement auprès de chaque application.