Flo es la aplicación de seguimiento menstrual más descargada del mundo, con más de 380 millones de instalaciones y 60 millones de usuarias activas mensuales. También es la app que puso la privacidad de los rastreadores de período en el centro del debate — no por lo que hizo bien, sino por lo que salió mal.

Si busca una alternativa a Flo que se tome en serio su privacidad, esta guía analiza las cinco mejores opciones disponibles en 2026.

Por qué la gente abandona Flo

El acuerdo con la FTC

En enero de 2021, la Comisión Federal de Comercio acusó a Flo Health de engañar a las usuarias sobre sus prácticas de datos. La FTC descubrió que Flo compartía datos de salud sensibles — incluyendo información sobre períodos, embarazos y fertilidad — con terceros como Facebook y Google.

Flo había prometido explícitamente a las usuarias que sus datos de salud permanecerían privados. La política de privacidad de la empresa afirmaba que la información de salud no se compartiría con fines publicitarios. La FTC determinó que esto era falso.

El acuerdo resultante requirió que Flo:

  • Obtuviera el consentimiento de las usuarias antes de compartir datos de salud
  • Instruyera a terceros para destruir los datos previamente compartidos
  • Se sometiera a auditorías de privacidad independientes durante 20 años

La controversia del Modo Anónimo

Después de que la Corte Suprema de EE.UU. revocara Roe v. Wade en 2022, Flo lanzó apresuradamente un «Modo Anónimo». La función se comercializó como una forma de usar la app sin información personal identificable. Sin embargo, los investigadores de seguridad señalaron rápidamente varias preocupaciones:

  • El Modo Anónimo no cifra los datos existentes retroactivamente
  • Los metadatos (direcciones IP, identificadores de dispositivo) pueden seguir recopilándose
  • La función requiere que las usuarias se suscriban activamente — la mayoría no lo hará
  • Los numerosos SDKs de terceros de Flo pueden seguir recopilando datos independientemente

El problema de fondo

Incluso dejando de lado el caso de la FTC, el modelo de negocio de Flo crea una tensión inherente. La versión gratuita se financia con publicidad, lo que significa que los clientes de pago de Flo son los anunciantes, no las usuarias. Cuando sus ingresos dependen de la publicidad, existe un incentivo estructural para recopilar y compartir la mayor cantidad posible de datos de usuarias.

Flo Premium cuesta 9,99 €/mes o 49,99 €/año, pero incluso las usuarias premium no escapan completamente del rastreo — la app todavía contiene numerosos SDKs de terceros para análisis y atribución.

Las 5 mejores alternativas a Flo

1. Cythr — Mejor alternativa gratuita

Precio: Gratuito | Plataformas: iOS, Android | Ideal para: Seguimiento completo sin compromisos de privacidad

Cythr es la alternativa directa más cercana a Flo que no compromete la privacidad. Ofrece seguimiento del ciclo, registro de síntomas, predicciones y funciones de IA — todo gratis, financiado por un modelo de donaciones opcionales.

Ventajas sobre Flo:

  • Sin publicidad ni SDKs de análisis de terceros
  • Cifrado AES-256 de todos los datos de salud
  • Smart Log con IA de Claude de Anthropic, con procesamiento efímero de datos (nada almacenado por el proveedor de IA)
  • Interfaz adaptativa según objetivo: concepción, anticoncepción o salud general
  • Cumplimiento total del RGPD con exportación y eliminación de datos en un toque

Qué hace Flo mejor:

  • Comunidad más grande y biblioteca de contenido más amplia
  • Algoritmos de predicción más establecidos (aunque el enfoque de IA de Cythr mejora rápidamente)
  • Funciones integradas con la pareja (Flo lleva más tiempo)

En resumen: Si quiere todo lo que Flo ofrece pero sin las preocupaciones de privacidad y la cuota de suscripción, Cythr es la alternativa más convincente.

2. Clue — Mejor rigor científico

Precio: Gratuito (básico), 9,99 €/mes (Clue Plus) | Plataformas: iOS, Android | Ideal para: Usuarias que valoran la información de salud basada en evidencia

Clue, desarrollada por una empresa con sede en Berlín, ha construido su reputación sobre la credibilidad científica. La app colabora con instituciones de investigación como Oxford, Columbia y Stanford, y presenta información del ciclo respaldada por estudios revisados por pares.

Ventajas sobre Flo:

  • Conforme al RGPD por defecto (jurisdicción alemana)
  • Informes de transparencia publicados
  • Contenido de salud basado en evidencia revisado por profesionales médicos
  • Sin gamificación ni diseño estereotipado
  • Interfaz limpia y neutral en cuanto al género

Qué hace Flo mejor:

  • Versión gratuita con más funciones
  • Modo de seguimiento de embarazo
  • Biblioteca de contenido más amplia

Limitaciones:

  • Clue Plus es caro a 9,99 €/mes
  • Algunas funciones avanzadas tras muro de pago
  • Usa algunos análisis de terceros (aunque menos que Flo)

3. Stardust — Mejor para usuarias jóvenes

Precio: Gratuito (básico), 4,99 €/mes (premium) | Plataformas: iOS, Android | Ideal para: Usuarias que disfrutan del bienestar temático de astrología

Stardust ganó enorme popularidad tras la decisión Dobbs, con más de 3 millones de descargas en un solo fin de semana. La app combina seguimiento del ciclo con astrología y temas cósmicos, atrayendo principalmente a la Generación Z y millennials más jóvenes.

Ventajas sobre Flo:

  • Afirma contar con cifrado de extremo a extremo (implementado tras las críticas de 2022)
  • Estética atractiva y única
  • Funciones de comunidad con controles de privacidad
  • Costo de suscripción más bajo

Qué hace Flo mejor:

  • Seguimiento de salud más completo
  • Mejor precisión de predicción
  • Contenido médico más establecido

Limitaciones:

  • Historial de compartición de datos antes de la renovación de 2022
  • Prácticas de privacidad mejoradas pero sin auditoría independiente
  • El enfoque astrológico puede no atraer a todas
  • Seguimiento de síntomas menos completo

4. Natural Cycles — Mejor para anticoncepción

Precio: 12,99 €/mes o 99,99 €/año | Plataformas: iOS, Android | Ideal para: Usuarias que buscan un método anticonceptivo aprobado por la FDA

Natural Cycles es la primera y única app anticonceptiva aprobada por la FDA. Si su objetivo principal es usar el seguimiento del ciclo para la anticoncepción, Natural Cycles ofrece una validación clínica que ninguna otra app puede igualar.

Ventajas sobre Flo:

  • Clasificación FDA De Novo como anticonceptivo
  • Algoritmo clínicamente validado con datos del Índice de Pearl publicados
  • Integración de temperatura basal para predicciones biológicas (no solo estadísticas)
  • Marco regulatorio claro

Qué hace Flo mejor:

  • Significativamente más barato (Flo gratis vs. Natural Cycles 99,99 €/año)
  • Conjunto de funciones más amplio más allá de la anticoncepción
  • No requiere termómetro

Limitaciones:

  • Caro a 99,99 €/año
  • Requiere mediciones diarias de temperatura basal
  • No diseñado para conciencia general del ciclo
  • Recopilación extensiva de datos (necesaria para la función anticonceptiva)
  • Datos almacenados en servidores en la nube

5. Drip — Máxima privacidad

Precio: Gratuito | Plataformas: iOS, Android | Ideal para: Usuarias que quieren almacenamiento exclusivamente local

Drip es lo opuesto a Flo en todos los sentidos. Es gratuita, de código abierto, desarrollada por la comunidad y no almacena absolutamente nada en la nube. Cada dato permanece en su dispositivo. No hay cuentas, ni servidores, ni ninguna empresa que pueda ser obligada a entregar sus datos.

Ventajas sobre Flo:

  • Completamente de código abierto (código auditable)
  • Almacenamiento 100 % local de datos
  • Sin cuentas, sin servidores, sin nube
  • Cero dependencias de terceros
  • Desarrollada por la comunidad sin fines de lucro

Qué hace Flo mejor:

  • Muchas más funciones
  • Mejores predicciones
  • Copia de seguridad en la nube y sincronización
  • Funciones de comunidad
  • Actualizaciones regulares

Limitaciones:

  • Sin copia de seguridad en la nube (pierde el teléfono, pierde los datos)
  • Algoritmos de predicción muy básicos
  • Diseño UI/UX mínimo
  • Opciones de seguimiento de síntomas limitadas
  • Sin IA ni funciones avanzadas

Comparación de funciones: Flo vs. las alternativas

Función Flo Cythr Clue Stardust Natural Cycles Drip
Precio Gratis/9,99 € Gratis Gratis/9,99 € Gratis/4,99 € 99,99 €/año Gratis
Puntuación de privacidad 4.5/10 9.5/10 7.5/10 7.0/10 6.5/10 9.0/10
Funciones IA Básicas Avanzadas Ninguna Básicas Ninguna Ninguna
Predicciones del ciclo Buenas Buenas Buenas Aceptables Excelentes Básicas
Seguimiento de síntomas Extenso Extenso Extenso Moderado Limitado Básico
Modo anticoncepción No Sí No No Aprobado FDA No
Modo concepción Sí Sí No No Sí No
Código abierto No Parcial No No No Sí
Sin anuncios Solo Premium Sí Solo Plus Solo Premium Sí Sí

Cómo cambiar desde Flo

Si ha decidido dejar Flo, estos son los pasos a seguir:

1. Exportar los datos de Flo

Vaya a Ajustes de Flo > Cuenta > Solicitar mis datos. Flo está obligada a proporcionar sus datos según el RGPD (independientemente de dónde viva, gracias a los términos del acuerdo con la FTC). La exportación puede tardar hasta 30 días.

2. Eliminar la cuenta de Flo

Tras la exportación, vaya a Ajustes > Cuenta > Eliminar cuenta. Esto inicia una eliminación permanente de sus datos de los servidores de Flo.

3. Verificar datos de terceros

Recuerde que Flo compartió datos con Facebook y Google antes del acuerdo con la FTC. Considere:

  • Revisar las preferencias de anuncios de Facebook y la actividad fuera de Facebook
  • Verificar la configuración de personalización de anuncios de Google
  • Usar una extensión de navegador orientada a la privacidad para bloquear la segmentación publicitaria relacionada con la salud

4. Configurar la nueva app

La mayoría de las alternativas a Flo permiten importar datos básicos del ciclo. Necesitará al menos las últimas 3 fechas de inicio de período para predicciones precisas. Si tiene más datos históricos, las predicciones serán mejores.

Conclusión

Flo no es intrínsecamente una mala aplicación — tiene buenas funciones, una gran comunidad y sus predicciones han mejorado significativamente con los años. Pero su historial de privacidad es objetivamente deficiente y su modelo de negocio basado en publicidad crea conflictos de interés continuos.

La buena noticia es que en 2026, no tiene que elegir entre funciones y privacidad. Apps como Cythr demuestran que es posible ofrecer un rastreador de ciclo completo con IA sin monetizar los datos de salud de las usuarias.

Sus datos menstruales son suyos. Elija una app que esté de acuerdo.

Este artículo refleja la información disponible a marzo de 2026. Las funciones y políticas de privacidad de las apps cambian regularmente. Verifique las prácticas actuales directamente con cada app.