מאמר זה מיועד למטרות מידע בלבד ואינו מחליף ייעוץ רפואי מקצועי. פני תמיד לרופא/ה שלך בכל שאלה הנוגעת להריון שלך.
מה גודל התינוק?
התינוק שלך בגודל של בערך קומקוואט — כ-31-42 mm (מהקודקוד עד העצה).
התפתחות התינוק
מזל טוב - העובר כעת רשמית עובר! כל האיברים החיוניים במקום. התקופה הקריטית הושלמה. העובר מכופף גפיים, ציפורניים נוצרות. אוזניים חיצוניות מפותחות. עצמות מתקשות. כבד מייצר מרה, כליות שתן. כ-4 גרם.
הגוף שלך השבוע
- בחילות עשויות להשתפר - hCG מתייצב
- ורידים נראים - נפח דם +50%
- בטן מעוגלת - רחם בגודל אשכולית
- עייפות פוחתת
- הפרשה ממשיכה
- כאבי רצועות בתנועות מהירות
- זוהר הריון
מה לעשות השבוע
- סקירת שליש ראשון שבועות 10-13
- NIPT אפשרי כעת
- שקלי לבשר - רבים ממתינים
- תרגילי קגל
- בדקי תזונה
- אפשרויות טיפול בילדים
טיפים לתזונה
אם בחילות משתפרות, החזירי מגוון:
- חלבון רזה - עוף, דגים (2-3 פעמים/שבוע), ביצים, קטניות
- ברזל - בשר אדום, תרד, דגנים + ויטמין C
- דגנים מלאים - שיבולת שועל, אורז מלא
- פירות וירקות - 5+ מנות ביום
- שומנים בריאים - אבוקדו, שמן זית, אגוזים
אל תדאגי אם עלייה מינימלית בשליש הראשון.
מתי לפנות לרופא
פני לרופא/ה אם:
- בחילות מחמירות במקום להשתפר
- לא שומרת נוזלים מעל 12 שעות
- כל דימום
- כאבי ראש חזקים ללא שיפור
- כאבי בטן מתמשכים
- חום או זיהום
הסיכון יורד ל-1-2% בסוף השליש הראשון.