Эта статья носит информационный характер и не заменяет профессиональную медицинскую консультацию. Всегда обращайтесь к врачу по любым вопросам о вашей беременности.
Какого размера малыш?
Ваш малыш размером примерно с кумкват — около 31-42 mm (от макушки до копчика).
Развитие малыша
Поздравляем - эмбрион теперь официально плод! Все жизненно важные органы на месте. Критический период завершён. Плод сгибает конечности, ногти растут. Наружные уши развиты. Кости твердеют. Печень вырабатывает желчь, почки - мочу. Вес около 4 граммов.
Ваше тело на этой неделе
- Тошнота может ослабевать - ХГЧ стабилизируется
- Видимые вены на груди и животе - объём крови +50%
- Округлённый живот - матка как грейпфрут
- Усталость может ослабнуть
- Выделения продолжаются
- Боли в связках при резких движениях
- Сияние беременности от усиленного кровотока
Что делать на этой неделе
- Скрининг первого триместра на 10-13 неделе
- НИПТ можно сделать сейчас
- Подумайте об объявлении - многие ждут результатов
- Начните упражнения Кегеля
- Проверьте диету - белок, железо, кальций
- Изучите варианты ухода за ребёнком
Советы по питанию
Если тошнота ослабевает, верните разнообразие:
- Нежирный белок - курица, рыба (2-3 раза/неделю), яйца, бобовые
- Железо - красное мясо, шпинат, каши + витамин C
- Цельнозерновые - овсянка, бурый рис
- Фрукты и овощи - 5+ порций в день
- Полезные жиры - авокадо, оливковое масло, орехи
Не переживайте если набор веса минимален - нормально для первого триместра.
Когда звонить врачу
Обратитесь к врачу если:
- Тошнота усиливается вместо улучшения
- Не удерживаете жидкость более 12 часов
- Любое кровотечение
- Сильные головные боли без улучшения
- Постоянная боль в животе
- Температура или инфекция
Риск снижается до 1-2% к концу первого триместра.